Tento prodloužený víkend jsem měla vyloženě slavící.Oslavy mám ráda,protože se sejdu s rodinou a známými a čím víc mám let tak dárky už nejsou tak důležité jako to,že se sejdete s lidmi ,které máte rádi. Jenže jak přežít slavící maratón bez toho ,aniž by vám večer nebylo težko a nebo pokud si dáváte pozor na...
Tak už je to tady,dny se zkracují a vzduch začíná být chladný.Je tady podzim a s ním bohužel i období chřipek a nachlazení. Proč býváme častěji nemocní při změně ročního období? V chladnějších měsících jsme více času v místnosti,jsme v kontaktu s ostatními lidmi.studený vzduch je sušší a je ideálním prostředím pro množení virů nachlazení...
Pořád to všude slyšíme a čteme:,,Jezte více ovoce a zeleniny“.I když každý ví,že jíst čerstvé potraviny je zdravé ,pořád jich ještě stále nejíme dost.Zelenina a ovoce jsou důležité zdroje vitamínů,minerálních látek a stopových prvků.Některé mají málo kalorií a mají přirozeně velký obsah vody. Existuje mnoho způsobů jak do jídelníčku zařadit ovoce a zeleninu: 1.Dejte si...
Asi to máme v genetické informaci,ale my ženy se snažíme zvládnout všechno-práce,nákupy,vaření,starost o děti, domácnost a ještě naše oklí očekává že při tom shonu budeme usměvavé a plné energie.Jenže často je toho na nás moc a cítíme se ve stresu. Co to vlastně stres je. Stres je ve skutečnosti signál,který tělo vysílá když se cítí...