Neumíte si svůj život představit bez sladkého?Dortíčky,koláčky,koblížky…… Víte co je zdravé,ale přesto máte své chutě?Spoustu chutí má člověk spojených s emocemi,náladami,vzpomínkami a situacemi.Tělo nedokáže plně využít velké množství cukru a proto ho mění na tuk,což má za následek,že se na našem těle objeví nějaká ta,,pneumatika.“ Říkáte si,že se sladkým skoncujete?Není to tak jednoduché,protože cukr je...
Co vlastně jím?Má odpověď zní všechno.Jen s tím rozdílem,že můj program na úpravu váhy mi hlídá nejen počet kalorií ,ale také nutriční hodnoty jednotlivého jídla . Už se mi nestane jako dřív,že bych řešila jídlo na poslední chvíli.Od doby co jsem se naučila plánovat jak bude vypadat můj jídelníček na následující den si jídlo doslova...
Asi každého z nás někdy ,,honila mlsná“-neodolatelná chuť na něco sladkého nebo slaného.A i když víte,že pokud se jí poddáte tak se s těží přiblížíte vaší vysněné postavě a je velmi těžké jí odolat. Ale když pochopíte jak tyto chutě fungují,možná je dokážete zahnat až se objeví. Odkud se berou tyto chutě? Buňky v našem...
Tento prodloužený víkend jsem měla vyloženě slavící.Oslavy mám ráda,protože se sejdu s rodinou a známými a čím víc mám let tak dárky už nejsou tak důležité jako to,že se sejdete s lidmi ,které máte rádi. Jenže jak přežít slavící maratón bez toho ,aniž by vám večer nebylo težko a nebo pokud si dáváte pozor na...
Pořád to všude slyšíme a čteme:,,Jezte více ovoce a zeleniny“.I když každý ví,že jíst čerstvé potraviny je zdravé ,pořád jich ještě stále nejíme dost.Zelenina a ovoce jsou důležité zdroje vitamínů,minerálních látek a stopových prvků.Některé mají málo kalorií a mají přirozeně velký obsah vody. Existuje mnoho způsobů jak do jídelníčku zařadit ovoce a zeleninu: 1.Dejte si...