Asi všichni dobře víme,že když přijímáme mnoho kalorií,tak zároveň přibíráme na váze. Je tato skutečnost pro Vás dostatečně alarmující,aby Vás donutila si v budoucnu častěji obléct sportovní oblečení? Veškerá fyzická aktivita spaluje energii.Platí to nejen pro sportovní činnosti,ale také pro každodenní práce jako je vysávání,mytí oken,hrabání trávy.Abyste dosáhli snížení hmotnosti,je zapotřebí si uvědomit,že čím více...
Psychologové zjistili,že existuje šest fází,které musíte absolovovat,aby ve Vašem životě došlo ke skutečné změně. 1.fáze :Odpor vůči změně Odpor vůči změně je často první věc,se kterou se zpočátku setkáte.Někteří lidé si nechtějí přiznat,že skutečně změnu potřebují-že prostě potřebuje zhubnout.Ale jakmile si uvědomíte,že pokud zhubnete zlepší se Vám zdraví,zvedne se vám sebevědomí,budete se cítit nabití energií… 2...
Přemýšleli jste někdy nad tím proč ti co si dají na začátku roku předsevzetí,že začnou cvičit a hubnout si už v březnu nepamatují s jakým předsevzetím do nového roku vstupovali?Kdežto ti ,kdo se naučí správně stravovat podle svých genetických predispozic si mohou dovolit sníst sem a tam i něco ,,nezdravého“ bez jakýchkoli výčitek a novoročních...