Poznáváte se?Jaké jsou nejčastější problémy lidí se kterými se setkávám.Lidí,kteří ví že trpí nadváhou,bolestmi zad,kloubů,berou léky na vysoký krevní tlak,cholesterol a mají zvýšený cukr v krvi. Nemám čas jíst pravidelně Velmi častý problém všech lidí,kteří mají problém se svou váhou.Pravidelný řád ve stravování je odrazovým můstkem k optimální váze.Představte si vaše auto,pokud mu nedáte benzín...
Prázdniny nám začaly a někteří z nás jsou natěšení a plni očekávání z následující dovolené.Těšíme se až si odpočineme,zrelaxujeme nebudeme muset nic řešit,vařit jen tak prostě lenošit.Někteří z nás už však mají svou dovolenou za sebou a tak můžete slyšet nářky svých kamarádek,kolegů v práci:,,Dovolená byla super,toho jídla všude kolem ,dortíčků a masíček,no neodolej tomu,ale...
Naše geny ovlivňují vzhled naší postavy až ze 70%.Tvar své postavy můžeme zdědit po své matce nebo otci,třeba i když jsme opačného pohlaví.Když má jeden z nich silná stehna existuje větší než poloviční pravděpodobnost,že je budeme mít také.Pořád však zbývá dost,abychom svou postavu ovlivnili a to hlavně svým životním stylem. Nevymlouvejte se ,,Nikdy nezhubnu mám...
Dnes jsou tomu dva roky co jsem si koupila soupravu na úpravu hmotnosti.Když byl program Bodykey uveden na český trh,asi 4 měsíce jsem čekala a pozorovala lidi co to s nimi udělá.Co mě brzdilo,abych do toho šla hned?Peníze.Říkala jsem si :,,Co když to nebude fungovat a těch peněz,co když budu hladovět jako při dietách,které jsem...
Index tělesné hmotnosti(BMI) se používá k hodnocení toho zda skutečně potřebujeme snížit váhu.Hodnota BMI však nevypovídá nic o tom,jaký je v našem těle obsah tukových tkání,tj.těch tkání,kterých byste se měli zbavit v rámci programu na snižování hmotnosti. Je možné,že i když se budete přísně držet programu na snižování hmotnosti a budete pravidelně cvičit nebo sportovat,přesto...
Psychologové zjistili,že existuje šest fází,které musíte absolovovat,aby ve Vašem životě došlo ke skutečné změně. 1.fáze :Odpor vůči změně Odpor vůči změně je často první věc,se kterou se zpočátku setkáte.Někteří lidé si nechtějí přiznat,že skutečně změnu potřebují-že prostě potřebuje zhubnout.Ale jakmile si uvědomíte,že pokud zhubnete zlepší se Vám zdraví,zvedne se vám sebevědomí,budete se cítit nabití energií… 2...
Přemýšleli jste někdy nad tím proč ti co si dají na začátku roku předsevzetí,že začnou cvičit a hubnout si už v březnu nepamatují s jakým předsevzetím do nového roku vstupovali?Kdežto ti ,kdo se naučí správně stravovat podle svých genetických predispozic si mohou dovolit sníst sem a tam i něco ,,nezdravého“ bez jakýchkoli výčitek a novoročních...
Toto mi říkala moje máma a jelikož jsem během 8 let přibrala 10kg začala jsem tomu pomalu i věřit.Říkala jsem si:,,Fajn super vyhlídky nejenže stárnu,ale i kynu.“Pořád jsem ale doufala v nějaký zázrak,hledala jsem rady na internetu vyzkoušela jsem různé diety,ale výsledek žádný 3 kg dole za týden,ale po týdnu jsem se těšila až se zase,, normálně...