Jak se můžete projíst ke své optimální váze

Co vlastně jím?Má odpověď zní všechno.Jen s tím rozdílem,že můj program na úpravu váhy mi hlídá nejen počet kalorií ,ale také nutriční hodnoty jednotlivého jídla . Už se mi nestane jako dřív,že bych řešila jídlo na poslední chvíli.Od doby co jsem se naučila plánovat jak bude vypadat můj jídelníček na následující den si jídlo doslova užívám,protože mě program Bodykey naučil jíst i očima a někdy mám problém i jídlo dojíst.

Pokud chcete zhubnout naučte se dodržovat tato pravidla:

• Nenechávejte nic náhodě sestavte si jídelníček na následující den
• Jezte vždy pokud možno ve stejný čas,aby si vaše tělo zvyklo na režim.pravidelný přísun energie zajistí stálou hladinu krevního cukru a nebudou vás přepadat chutě na sladké
• Pečlivě studujte složení potravin
• Vařte.Vždy budete mít pod kontrolou složení vašeho jídla.
• Jezte přílohy i ty do vašeho jídelníčku patří
• Nepijte sladké nápoje
• Jezte v klidu u stolu,soustřeďte se na to co jíte

Jak vypadá můj stravovací den:

Snídaně:

Oběd:

Kuřecí stehno s cuketou, rajčaty,rozmarýnem a brambor

Svačina:

Večeřě:

Je spousta lidí co by chtěli zhubnout,ale tvrdí že nemají čas si večer připravovat jídlo na následující den.Možná je to spíš otázka chutě udělat něco pro sebe a nehledat v životě jen samé výmluvy proč nemůžete dělat to nebo ono.V programu Bodykey jsou recepty hlavních jídel,u kterých příprava trvá třeba jen 20 minut,takže od snídaně po večeři můžete jídlo na následující den mít připraveno do 40 minut.Ano přiznávám,  sama jsem zpočátku  měla pocit,že můj život se začal točit jen kolem jídla,ale až se vše naučíte a uvidíte tu přidanou hodnotu co vám program Bodykey přinese  sami se po čase počátečním obavám budete jen smát.

Krásný den Míša 🙂