Taky vám máma říká:,,Jo holka po čtyřicítce nezhubneš“

Toto mi říkala moje máma a jelikož jsem během 8 let přibrala 10kg začala jsem tomu pomalu i věřit.Říkala jsem si:,,Fajn super vyhlídky nejenže stárnu,ale i kynu.“Pořád jsem ale doufala v nějaký zázrak,hledala jsem rady na internetu vyzkoušela  jsem různé diety,ale výsledek žádný 3 kg dole za týden,ale po týdnu jsem se těšila až se zase,, normálně najím“.Po týdnu jsem měla 3kg zpátky ještě o,5 kg navíc.Sama jsem se sebe ptala proč jsem ve dvaceti zhubla a váhu jsem si udržela a teď když je mi čtyřicet tak to nejde?

Na vině je několik věcí:

• Mění se vám hormonální rovnováha v těle
• Zpomaluje se vám metabolismus
• Ubývá vám svalová hmota
• Naše tělo dosahuje nejvyšší výkonnosti mezi 20-30 rokem

Kolem 40 let začínají být ženy méně aktivní, začíná se nám měnit poměr mezi svaly a tuky-díky tomu se nám zpomaluje metabolismus-tělo již nepotřebuje tolik kalorií jako dřív a my mu je přesto dáváme.Z tohoto důvodu přibíráme.Po celodenním stresu v práci,starostech o domácnost a blaho svých rodinných příslušníků má málokterá žena chuť jít ještě do posilovny a nebo běhat.Raději si sedneme na gauč k televizi a dáme si skleničku vína a ,,relaxujeme“.

Existuje nějaké řešení?

Jiná cesta než změnit životní styl není.Je opravdu nutné se přizpůsobit signálům svého těla.Zapomeňte na drastické diety,kterými si svůj metabolizmus rozhodíte.Je důležité dlouhodobě snížit přísun kalorií(ale neznamená to nějaké drastické omezování-tím jen tělu nedáte důležité živiny)a začít se pravidelně hýbat.Mi osobně v této cestě za optimální váhou pomohl program bodykey by Nutrilite,který mi pomohl se sestavením jídelníčku a cvičebního plánu.A co se pohybu týče,je opravdu důležitý v cestě za vaší optimální váhou. Díky pohybu zaplavují vaše tělo endorfiny a řekla bych i obrovský pocit euforie.Nebudete se cítit unaveně,vašemu tělu nalijete energii do žil.

Pokud se rozhodnete ke změně životního stylu nečekejte že se úspěch dostaví ihned.Zdravě hubnete tehdy, když za týden zhubnete 0,5 kg-1kg  a dále pokud se zmenšuje obvod vašeho pasu.Není to cesta jednoduchá,ale co je v životě jednoduché ,pocit když zjistíte,že i po čtyřicítce můžete zhubnout a maminka neměla pravdu je opravdu super.