Předsevzetí která (ne)dávají smysl

Přemýšleli jste někdy nad tím proč ti co si dají na začátku roku předsevzetí,že začnou cvičit a hubnout si už v březnu nepamatují s jakým předsevzetím do nového roku vstupovali?Kdežto ti ,kdo se naučí správně stravovat podle svých genetických predispozic si mohou dovolit sníst sem a tam i něco ,,nezdravého“ bez jakýchkoli výčitek a novoročních předsevzetí.

1.Udělám si plán jak zhubnu 5 kg

Víte jak?Před rokem a půl jsem chtěla zhubnout jen 5 kg říkala jsem si:,,Budu jíst více ovoce a zeleniny a tím se mi podaří zhubnout.“Po týdnu se nedostavil úbytek hmotnosti,ale dostala jsem se do stavu kdy jsem začala pochybovat jestli i tento malý cíl je  vůbec reálný.Zaměřte se na to jak tu změnu provedete a ne o kolik chcete zhubnout.Díky programu Bodykey jsem své JAK našla.

2.Nebudu jíst pečivo

Vyřadit pečivo nám sice může pomoci zhubnout,ale spousta lidí na úkor toho dává tělu nevyváženou stravu.Program Bodykey na základě vaší DNA udělá analýzu jestli je vaše tělo citlivé na sacharidy a sestavením speciálního jídelníčku pro váš genotyp zjistíte kolik sacharidů můžete během dne sníst.

3.Stanu se vegetariánem

Pokud se rozhodnete ze svého jídelníčku vyřadit maso ,tak se do toho nepouštějte bez dostatečné přípravy a myslím si i konzultace s člověkem,který tomuto stravování rozumí.I zde pomáhá test DNA ,který zjistí jak vaše tělo reaguje na tuky a pokud tímto testem zjistíte, že jste citliví na tuky váš jídelníček bude obsahovat maso,ale v takovém množství,aby vaše váha šla dolů.Takže pro masožravce dobrá zpráva-můžete hubnout a nemusíte být vegetarián.

4.Budu méně sladit

Jestliže si řeknete,že přestanete jíst sladkosti pravděpodobně na ně budete myslet ještě víc než předtím.Když se zaměříte na celkovou skladbu jídelníčku a vaše strava bude vyvážená můžu vám zaručit,že chuť na sladké nebudete mít.Mi osobně vyšlo podle DNA ,že jsem smíšený typ.Můžu tuky i sacharidy jen si musím hlídat kalorie a mít pravidelný pohyb.V jídelníčku podle DNA najdete i recepty na sladká jídla,která budou chutnat celé vaší rodině.Takže ani sladkých jídel se nemusíte vzdávat.A můžete si je v klidu vychutnávat,protože program vám spočítá počet kalorií na den tak ,aby jste hubli.

5.Budu chodit do fitka

Pokud jste si návyk na pravidelný pohyb neudělali v mládí,pravděpodobně hned nezačnete běhat maraton. Ke správnému hubnutí nepatří jen změna jídelníčku,ale patří zde i pravidelný pohyb.V programu bodykey si sami zvolíte pohybovou aktivitu,která vás bude bavit a budete schopni u ní dlouhodobě vydržet.Program je vytvořen tak,aby se pohyb stal nezbytnou součástí vašeho života nemusíte nikde docházet do fitka ,můžete se jít jen projít.

Bodykey je mé JAK jsem zhubla a po roce a půl JAK  si udržuji svou váhu bez toho aniž bych hladověla.

Využijte lednovou akci na Bodykey soupravu  a ušetříte 4.420Kč

Více informací zde: